5-HTP 100 mg, 60 cápsulas

5-HTP 100 mg - parte de su rutina nocturna y equilibrio interno

Según un artículo publicado en Nutrition Review, la serotonina se describe a veces como un neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo y el ritmo diurno. Aunque los datos sobre el 5-HTP son contradictorios, muchas personas eligen este ingrediente como complemento de su rutina diaria para favorecer la calma y el descanso.

El 5-HTP (5-hidroxitriptófano) es un precursor del neurotransmisor serotonina y se produce a partir del triptófano. El triptófano se convierte primero en 5-HTP por la enzima triptófano hidroxilasa, y después el 5-HTP se convierte en serotonina por la enzima L-aminoácido descarboxilasa. En forma de suplemento, tiene muchos nombres diferentes, como extracto de semilla de planta de Griffonia, Griffonia simplicifolia y oxytryptan.

El 5-HTP se elige a veces como parte de una rutina cuando se busca

• Calma nocturna y confort reparador,
• Mantener una sensación de equilibrio interior,
• Apoyar hábitos que promuevan un final del día más tranquilo,

Los ISRS no actúan aumentando la producción de serotonina, sino preservando la serotonina que ya se encuentra en el cerebro al impedir la degradación enzimática de la serotonina sináptica. Debido a posibles interacciones, el 5-HTP no debe combinarse con fármacos y sustancias que afecten al sistema serotoninérgico - en caso de duda, consulte a su médico o farmacéutico para la suplementación.(investigación)

Los datos científicos sobre el 5-HTP no son concluyentes y dependen, entre otras cosas, de la dosis, la duración del uso y las condiciones individuales.

En general, parece ser seguro para la mayoría de los adultos cuando se toma por vía oral en dosis de hasta 400 miligramos al día durante un máximo de un año. (investigación)

Sin embargo, existen algunos efectos secundarios potenciales del 5-HTP que deben tenerse en cuenta, como indigestión y problemas estomacales, acidez, náuseas, vómitos, fatiga y somnolencia, calambres musculares y disfunción.

Además, es importante recordar que no se debe combinar el 5-HTP con medicamentos y sustancias que afecten a los niveles de serotonina (incluidos algunos antidepresivos, sedantes y otros preparados con efectos serotoninérgicos).