Ashwagandha, extracto estandarizado 700 mg, 60 cápsulas

Ashwagandha: tu apoyo para crear armonía interior y vitalidad

La Ashwagandha (Withania somnifera), también conocida como ginseng indio, es una de las plantas más importantes de la tradición ayurvédica. Su nombre proviene del sánscrito, donde "ashva" significa caballo y "gandha" olor, en referencia al aroma único de la raíz fresca y al poder tradicionalmente atribuido para apoyar las fuerzas vitales. Aunque en la medicina oriental se utiliza toda la planta, la suplementación moderna se basa principalmente en extractos de raíz altamente concentrados.

La Ashwagandha contiene numerosos compuestos bioactivos: alcaloides, flavonoides, glucósidos, esteroides y lactonas esteroideas. Dentro de las lactonas esteroideas se encuentran los witánólidos, considerados responsables de la mayoría de los beneficios de esta planta. La mayoría de las ventajas de la ashwagandha se deben, al menos en parte, a sus valiosas propiedades antioxidantes y al apoyo de la inmunidad natural del organismo. La ashwagandha puede aumentar los niveles de enzimas antioxidantes como la glutatión peroxidasa y la superóxido dismutasa, al tiempo que ayuda a proteger los lípidos de la oxidación.

¿Por qué la Ashwagandha es la elección número uno entre los adaptógenos?

• Ayuda a mantener un nivel adecuado de la hormona del estrés: el cortisol.
• Puede ayudar a aliviar las molestias físicas y apoyar el estado de las articulaciones.
• Acción que favorece la paz espiritual y aporta fuerzas vitales.
• Muestra una acción de apoyo a las barreras protectoras del organismo y estimula el sistema inmunológico.
• Puede mejorar la resistencia apoyando el mantenimiento de niveles óptimos de hemoglobina.
• Vale la pena probar si nos funciona mejor el uso de la ashwagandha durante el día o por la noche.

Nuestro suplemento ofrece una estandarización profesional que garantiza un contenido preciso de los compuestos activos clave: 8% de witánólidos, 1% de alcaloides y 0,5% de witaferina A.

Gracias a tan alta concentración, cada porción proporciona una dosis repetible y eficaz de sustancias vegetales bioactivas, apoyando tu organismo en muchos niveles.

Apoyo integral para la recuperación

La Ashwagandha es más conocida por sus efectos que facilitan la relajación y mitigan los efectos del estrés. Además, cada vez más pruebas confirman la eficacia de la Ashwagandha para mejorar el confort y la calidad del descanso nocturno en personas que cuidan la higiene del sueño, mejora el VO2máx y las pruebas preliminares sugieren que también mejora tanto la fuerza como los procesos de recuperación. La Ashwagandha también puede mejorar los parámetros de calidad del semen en hombres que desean cuidar su salud reproductiva.

Armonía en la línea mente-cuerpo

Como parte de su capacidad para reducir el estrés y la ansiedad, la Ashwagandha también parece influir en el eje hipotálamo-hipofisario-adrenal —que desempeña un papel clave en la respuesta al estrés - como lo demuestra su capacidad para reducir los niveles de cortisol.(fuente)

Equilibrio y resistencia

La Ashwagandha parece alterar la señalización de varios neurotransmisores que son disfuncionales en los trastornos de ansiedad. Se cree que su capacidad para fortalecer la señalización del receptor GABAA es la base de sus beneficios para el sueño. La Ashwagandha puede mejorar la resistencia al aumentar los niveles de hemoglobina (la proteína de los glóbulos rojos responsable de transportar oxígeno al resto del cuerpo), pero se necesitan más estudios para confirmar este efecto. (fuente)

El elemento masculino

La capacidad de la Ashwagandha para mejorar la salud reproductiva se atribuye a su acción antioxidante combinada con la capacidad de aumentar los niveles de testosterona. Este efecto es más notable en hombres con infertilidad y niveles bajos de testosterona, pero las pruebas preliminares sugieren que la ashwagandha también puede aumentar los niveles de testosterona en hombres sanos. (fuente)

Dosificación precisa para los máximos beneficios: En los estudios sobre la Ashwagandha se utilizaron dosis de 250-600 mg/día de extracto de raíz. El protocolo de dosificación más común es de 600 mg/día divididos en dos dosis, una tomada por la mañana con el desayuno y la otra por la noche. Las pruebas sugieren que 600 mg al día son superiores a las dosis más bajas para mejorar el sueño. Del mismo modo, 600-1000 mg/día pueden ser más beneficiosos que las dosis más bajas para las personas que entrenan intensamente (fuentes 1, 2). Recuerda consultar con un médico o farmacéutico antes de usar para elegir la dosis óptima para ti.