Aminoácidos proteicos

¿Qué son los aminoácidos proteicos?

Como su nombre indica, los aminoácidos proteicos son aquellos aminoácidos que están incluidos en todas las proteínas del organismo. Son 20 y su función primordial (aunque no la única) es la de construir. Los aminoácidos proteicos influyen, por ejemplo, en el metabolismo, los procesos de regeneración o la secreción hormonal. También pueden ayudar a una recuperación más rápida después del ejercicio, bloquear el catabolismo y acelerar la expansión del tejido muscular.

Proteínas y aminoácidos proteicos: ¿son lo mismo?

En Internet, es posible que te encuentres con un equívoco entre los dos términos, y que encuentres muchas consultas en tu navegador que dicen "aminoácidos proteicos" y viceversa - "aminoácidos proteicos". Esto es un error, ya que las proteínas y los aminoácidos no son lo mismo, aunque tengan mucho en común.

Cuando se trata de proteínas, los aminoácidos proteicos son simplemente sus componentes básicos. Unidos entre sí por un enlace peptídico, los aminoácidos forman las proteínas a través del proceso de traducción.

Todos los aminoácidos proteicos - una lista completa

Como hemos mencionado, existen 20 aminoácidos proteicos. Entre ellos, encontrarás 12 aminoácidos endógenos (es decir, aquellos que el cuerpo puede producir por sí mismo) y 8 exógenos, suministrados, por ejemplo, con alimentos o suplementos. Cabe señalar que, en muchas situaciones, es necesario un aporte adicional de aminoácidos endógenos, ya que, aunque el organismo tiene la capacidad de producirlos, no siempre lo hace a un nivel suficiente. Este es especialmente el caso de las personas que realizan ejercicio intenso.

Desde la perspectiva de los deportistas, podemos considerar sin duda que la arginina, la metionina, la glutamina, la lisina y la glicina son aminoácidos proteicos esenciales, cuyos efectos exactos se describirán en el siguiente párrafo.

Consulte la lista completa de aminoácidos proteicos:

• • alanina,
  • arginina,
  • asparagina
  • cisteína,

• • fenilalanina

• • glicina,

• • glutamina (ácido glutámico),

• • histidina,

• • hidroxiprolina,

• • isoleucina,

• • ácido aspártico,

• • leucina,

• • lisina,

• • metionina,
  • prolina,
  • serina,
  • tirosina,

• • treonina,

• • triptófano,

• valina.

¿Cómo pueden los aminoácidos proteicos ayudar a tu cuerpo?

Los aminoácidos proteicos desempeñan una serie de funciones en el cuerpo humano. Merece la pena recurrir a algunos de ellos, especialmente cuando su cuerpo está sometido a un esfuerzo mayor.

Arginina

Es posible que también se encuentre con el nombre de l-arginina. Se trata de un aminoácido proteico que el cuerpo produce, pero no siempre en la cantidad adecuada. Tiene un efecto positivo en la construcción de masa muscular y regula la producción de la hormona del crecimiento, que es clave para aumentar la masa muscular a la vez que se reduce la grasa corporal. La arginina también puede protegerle de los resfriados: por un lado, refuerza el sistema inmunitario y, por otro, mejora la calidad de la flora intestinal, cuyo mal estado también puede provocar infecciones recurrentes.

En la tienda Biolab, la encontrará en hasta 4 mezclas de aminoácidos listas para usar: Night Blend, Vaso Burn Pro, Extreme Pump y Extreme Pump 2 (enriquecido con dos aminoácidos proteicos más - lisina y glicina).

Metionina

La metionina es un aminoácido esencial que requiere un aporte externo al organismo. Es otro aminoácido proteico asociado a la producción de la hormona del crecimiento, pero también a la regeneración de tejidos o a los efectos antienvejecimiento, por lo que también se utiliza en cosmética.

Es bueno saber que la metionina es un elemento clave en el proceso de síntesis de proteínas. Una carencia de metionina puede traducirse directamente en que este proceso no se inicie. Si a esto le añadimos que la metionina estimula la secreción de creatina en los músculos, se convierte en un elemento esencial para cualquier persona que esté construyendo masa.

¿Dónde puedes encontrar metionina en la gama Biolab? En Lipo Burn con inositol y colina, y en Shredded AF acompañada de l-carnitina, inositol, colina, vitamina B6 y B12.

Glutamina

Un clásico entre los aminoácidos de tipo proteico, por lo que los asistentes al gimnasio ni siquiera necesitan que se les presente. La suplementación con glutamina es tanto más importante cuanto que sus niveles descienden tras un ejercicio prolongado. Mientras tanto, la glutamina potencia el crecimiento muscular, el rendimiento del entrenamiento, además de aumentar la inmunidad y mejorar la salud intestinal.

Si buscas un producto ya preparado con ella, echa un vistazo a nuestro Vaso Burn Pro o Night Blend

Lisina

La lisina es una respuesta a dos necesidades clave: una mejor función inmunitaria y una recuperación más rápida (especialmente en los músculos). También tiene un efecto cetogénico, lo que significa que hace que tu cuerpo esté más dispuesto a "renunciar" a las reservas de grasa.

¿Te parece bien? Echa un vistazo a Extreme Pump 2, que casualmente contiene lisina.

Glicina

Extreme Pump 2 también contiene glicina, que ayuda a regular el estrés celular y los niveles de glucosa en sangre. Es uno de los componentes del colágeno, lo que significa que también puede favorecer la salud de la piel y de las articulaciones sobrecargadas, y sus deficiencias pueden provocar, por ejemplo, molestos calambres musculares.

En nuestro producto se ha suplementado con arginina, ornitina, citrulina y lisina.

La glicina es uno de los componentes del colágeno, lo que significa que también puede favorecer la salud de la piel y de las articulaciones sobrecargadas, y sus deficiencias pueden provocar, por ejemplo, molestos calambres musculares.